Ausgleichsgymnastik
Gymnastik für Jung und Alt. In jedem Alter ist sportliche Betätigung enorm wichtig, denn Körper und Geist bleiben durch regelmäßige Bewegung fitter.
Die Stunden bieten ein Training zum Kräftigen der Muskulatur durch gezielte Übungen besonders auch für den Rücken.
Dabei ist für Abwechslung gesorgt, denn regelmäßig kommen Theraband, Redondoball und Hanteln zum Einsatz. Einmal im Monat wird mit dem Flexistab trainiert.
| Wann: | Jeden Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr (außer in den Ferien) |
| Wo: | Turnhalle in der Pestalozzistraße |
| Kursleitung: | Evelyne Klimosch |
Interessiert – oder schon Lust bekommen?
Dann einfach zum Schnuppern vorbei kommen.
Kurzprogramme für die Ferien
Hier ein paar Übungen für die trainingslose Zeit während der Ferien:
Übungsblatt 07: Sonnengruß
Übungsblatt 06: Buchstabenmantra
Übungsblatt 05: Durchhalte Mudra
Übungsblatt 04: Yoga-Atemtechniken 3
Übungsblatt 03: Rückentraining
Übungsblatt 02: Yoga-Atemtechniken 2
Übungsblatt 01: Yoga-Atemtechniken 1
