Kurse

Lockdown - und keine Öffnung der Turnhallen in Sicht

Keine gemeinsamen Gymnastikstunden und vorerst auch keine anderen Treffen.

Wir haben uns überlegt, wie wir die "bewegungslose Zeit" etwas verkürzen
können.

Unsere Übungsleiterinnen werden Kurzprogramme zusammenstellen, die wir
von Zeit zu Zeit hier veröffentlichen.

Vielleicht ist das ja ein kleiner Ansporn gegen die "Schockstarre", die
uns mittlerweile wahrscheinlich alle erfasst hat.
 
Im Optimalfall stellen wir euch mindestens alle zwei Wochen Übungsblätter zur Verfügung, die ihr hier herunterladen könnt. Einfach auf den Link klicken. 
 
Übungsblatt 05: Durchhalte Mudra
Übungsblatt 04: Yoga-Atemtechniken 3
Übungsblatt 03: Rückentraining
Übungsblatt 02: Yoga-Atemtechniken 2
Übungsblatt 01: Yoga-Atemtechniken 1
 
 
 
 


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